하지만 식품으로 허가받은 상품도 있어 건강식품은 기능성 검증 없이 제조될 수 있습니다. 구매자에게 강점을 알리기 위한 여러 마케팅이 이루어지며, 유기농과 무부형제가 대표적이다.
유산균은 '균'이므로 유기농이 될 수 없고, 부원료만 유기농으로 이용어떤 제품은 가격이 비쌀 수 있습니다. 무부형제로 쓰이것은 이산화규소는 발암 성분으로 알려져 있으며, 스테아린산마그네슘도 비현실적인 수치다.
안전한 성분을 아이에게 주고 싶지만, 공포마케팅에 휘둘릴 필요는 없다. 아이가 잘 먹고 자고 성장 성장에 문제가 없다면 멀티비타민이 필수는 아니다.
시판되는 멀티비타민의 당분으로 인해 밥을 잘 안 먹게 되는 부작용도 있습니다. 매일 챙겨 먹기보다는 아이가 아프거나 체력이 떨어졌을 때 선택적으로 활용하는 것이 좋다.
멀티비타민은 다체로운 성분이 무난한 함량으로 포함됐는지가 중요하며, 비타민 B군은 청소년기에 꼭 필요한 미량영양소이므로 골고루 배합됐는지 확말미암아야 한다.
눈 건강에 도움이 되는 비타민 A와 면역력을 기르는 아연도 체크해야 끝낸다. 두 돌 전까지는 비타민 D와 유산균이면 충분하며, 비타민 D는 신생아 때부터 강압적으로 먹이것은 것이 좋다.
키 발달에 요구되는 칼슘 외에도 비타민 D, K2, 마그네슘이 억압적이며, 멀티비타민에 이와 같은 성분을 저들 넣는 것은 힘들다. 함량을 만족시키기 위해 캡슐 사이즈가 커지거나 복용해야 하는 알약 수가 많아질 수 있습니다.
독감 등으로 컨디션이 떨어지면 비타민 C와 아연을 평소보다 많이 니즈로 하며, 항바이러스 작용이 있는 프로폴리스도 도움이 될 수 있을 것이다.
면역력을 강화해주는 유산균을 평소 열심히 섭취하는 것도 중요하다. 영양제를 크게 먹는 경우 아연 함량이 문제가 될 수 있으며, 아연은 면역에 도움이 되지만 과다 복용 시 구리의 섭취를 방해하고 식욕부진, 복통, 설사, 구토 등의 부작용을 초래할 수 있을 것이다.
천연 성분은 자연 친화적이지만 흡수율이 낮고, 권장 함량을 넉넉하게 흡수하기 위하여는 필히 천연을 고집할 필요는 없다. 어린이용 영양제는 기호성을 감안해 당분을 사용어떤 제품이 많으며, 당분의 총량이 비타민 젤리 3g 미만이라면 준수하다고 테스트할 수 있습니다.